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Unsere Yoga Kurse

Anusara® Yoga

Anusara® basiert auf klassischem Hatha Yoga. Bekannt für den therapeutischen Nutzen, der auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Das heißt: der menschlichen Anatomie folgend, steht beim Aufbau der Asanas (Körperstellungen) das exakte Ausrichten des Körpers im Vordergrund. Verletzungen und typische Haltungsfehler können so vermieden werden. Infolgedessen ist dieser Stil für Anfänger sehr gut geeignet. Für Fortgeschrittenen ermöglicht es Anusara Yoga, die Praxis immer weiter zu vertiefen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der klassischste Yogastil. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dafür kombiniert Hatha Yoga die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Atemübungen, Pranayama genannt.

Yin Yoga

Yin-Yoga ist eine ruhige, erdende, meditative Yoga-Praxis. Alle Haltungen werden ausführlich angeleitet und ohne Muskelanspannung 3 – 5 Minuten gehalten. Yin-Yoga heißt loslassen, entspannen, bei-sich-selbst-ankommen, nichts-erreichen-müssen und ist somit ein wunderbarer Ausgleich zu unserem Yang-Alltag.