LEBE DEIN POTENTIAL

Kursplan


Anusara® Yoga


Anusara® basiert auf klassischem Hatha Yoga. Bekannt für den therapeutischen Nutzen, der auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Das heißt: der menschlichen Anatomie folgend, steht beim Aufbau der Asanas (Körperstellungen) das exakte Ausrichten des Körpers im Vordergrund. Verletzungen und typische Haltungsfehler können so vermieden werden. Infolgedessen ist dieser Stil für Anfänger sehr gut geeignet. Für Fortgeschrittenen ermöglicht es Anusara Yoga, die Praxis immer weiter zu vertiefen.



Zeitplan 2020


Dienstag Freitag
08:30 – 10:00 - Anusara® Yoga
Albena
17:30 – 19:00 Anusara® Yoga
Albena
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18:30 – 20:00 - Anusara® Yoga
Albena
20:15 – 21:30 Anusara Basic
Sabine
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Hatha Yoga


Hatha Yoga ist der klassischste Yogastil. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dafür kombiniert Hatha Yoga die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Atemübungen, Pranayama genannt.



Zeitplan 2020


Montag Donnerstag Sonntag
10:30 – 12:00 - - Hatha Yoga
Amelie
17:30 – 19:00 - Hatha Yoga
Madeleine
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18:30 – 20:00 Hatha Sanft
Amelie
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19:15 – 20:45 - Hatha Yoga
Madeleine
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Weitere Yoga Kurse


Yin-Yoga ist eine ruhige, erdende, meditative Yoga-Praxis. Alle Haltungen werden ausführlich angeleitet und ohne Muskelanspannung 3 – 5 Minuten gehalten. Yin-Yoga heißt loslassen, entspannen, bei-sich-selbst-ankommen, nichts-erreichen-müssen und ist somit ein wunderbarer Ausgleich zu unserem Yang-Alltag.



Zeitplan 2020


Dienstag Mittwoch
10:00 – 11:30 - Therapeutisch sinnvolles Yoga
Albena
16:30 – 18:00 - Ambient Flow
Tanja
18:15 – 19:30 - Ambient Flow
Tanja
18:30 – 20:00 Yin Yoga
Sabine
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